Erstes Training hat begonnen
- Dirk Gaffron
- 29. März 2018
- 1 Min. Lesezeit
Am Dienstag war es nun endlich soweit, wir haben unseren Sommertrainingsplan aufgenommen und alle Kids waren mit Freude dabei gewesen. Auf den Bildern sind "nur" die U9er und U11er zu sehen. Auch wenn aufgrund der Osterferien noch nicht alle da waren, konnten wir 23 Kinder in dieser Altersklasse zählen. Auch die Großen waren am Start und sind mit der Zeitumstellung nun auch trainingstechnisch im Sommermodus angekommen.
Wer jetzt Lust bekommen hat, bei uns mit zu fahren, kann einfach mal unverbindlich Dienstagabend zu uns stoßen und in unser Training reinschnuppern.
Super, dass das Training wieder losgeht! Gerade bei intensiven Sportarten wie dem Mountainbiken ist nicht nur das Training selbst, sondern auch die Regeneration entscheidend für den Erfolg und das Wohlbefinden. Ein oft unterschätzter Aspekt dabei ist die Gestaltung des eigenen Zuhauses als eine Oase der Ruhe. Ein gut gestalteter Raum kann die Erholung massiv unterstützen. Für weitere Inspirationen zur Raumgestaltung, können Sie hier klicken, um zu sehen, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.
Die Psychologie der Regeneration: Mehr als nur Schlaf
Während die meisten Athleten wissen, wie wichtig Schlaf ist, wird die Qualität der Ruheumgebung oft vernachlässigt. Ein Schlüsselfaktor für erholsamen Schlaf ist die Kontrolle über das Licht. Unser Körper reagiert empfindlich auf Licht, insbesondere auf blaues Licht von Bildschirmen,…